Главное о курсе
Как управляемо и эффективно авралить. Делать много дел за малое время, работать в сверхпродуктивности и потоке.
Готовый дистанционный курс в личном кабинете + вебинары с ответами на вопросы. Все материалы уже выложены, ждать занятий и подстраиваться по времени не нужно.
Раз в неделю проводим живой вебинар, куда можно прийти и задать вопросы напрямую автору.
Готовый дистанционный курс в личном кабинете + вебинары с ответами на вопросы. Все материалы уже выложены, ждать занятий и подстраиваться по времени не нужно.
Раз в неделю проводим живой вебинар, куда можно прийти и задать вопросы напрямую автору.
Формат:
Поддержка:
Тема:
Тема:
Как управляемо и эффективно авралить. Делать много дел за малое время, работать в сверхпродуктивности и потоке.
Формат:
Готовый дистанционный курс в личном кабинете + вебинары с ответами на вопросы. Все материалы уже выложены, ждать занятий и подстраиваться по времени не нужно.
Поддержка:
Раз в неделю проводим живой вебинар, куда можно прийти и задать вопросы напрямую автору.
Как управляемо и эффективно авралить. Делать много дел за малое время, работать в сверхпродуктивности и потоке.
Формат:
Готовый дистанционный курс в личном кабинете + вебинары с ответами на вопросы. Все материалы уже выложены, ждать занятий и подстраиваться по времени не нужно.
Поддержка:
Раз в неделю проводим живой вебинар, куда можно прийти и задать вопросы напрямую автору.
Зачем вам на курс
Хорошо работать с другими людьми-авральщиками.
Когда вы уже умеете сами работать в авральном режиме, то можете соединять усилия с коллегами / партнерами и достигать еще больших результатов. Даже если вы сами не особо авральщик.
Когда вы уже умеете сами работать в авральном режиме, то можете соединять усилия с коллегами / партнерами и достигать еще больших результатов. Даже если вы сами не особо авральщик.
Не корить себя за авралы.
Авралить можно. Этот курс снимет всякие сомнения на этот счет и “выпишет разрешение”. Будете с удовольствием авралить, а потом со спокойной душой отдыхать.
Авралить можно. Этот курс снимет всякие сомнения на этот счет и “выпишет разрешение”. Будете с удовольствием авралить, а потом со спокойной душой отдыхать.
Ускорить работу в аврале.
Масштаб дел, которые вы закрываете одним коротким авралом, существенно увеличится.
Масштаб дел, которые вы закрываете одним коротким авралом, существенно увеличится.
Не ломать себя, если вы предрасположены к авралам.
Все люди разные, и если вам привычно затягивать до последнего, а потом закрывать одним махом — так тоже можно. Надо просто научиться грамотно авралить.
Все люди разные, и если вам привычно затягивать до последнего, а потом закрывать одним махом — так тоже можно. Надо просто научиться грамотно авралить.
Быть эффективным, делать много дел за малое время.
Входить в состояние “сверхпроводимости”, работать в потоке, в “нулевом сопротивлении”. Делать быстро, много, и без усталости (а потом, в полном удовлетворении от работы, отдыхаете).
Входить в состояние “сверхпроводимости”, работать в потоке, в “нулевом сопротивлении”. Делать быстро, много, и без усталости (а потом, в полном удовлетворении от работы, отдыхаете).
Чему вы научитесь
Грамотно выбирать задачи, которые лично вам стоит выполнять авральным способом (и понимать, в каких вопросах авралить не нужно).
Устанавливать границы для окружающих (коллег, партнеров, близких), чтобы они не мешали вам авралить.
Организовывать правильный аврал: точно определять задачи аврала и расставлять приоритеты между ними, выбирать подходящий режим работы и отдыха, выбирать подходящую еду и внешние воздействия (звук / чай-кофе / обстановка и прочее).
Отклонять “внутренние отвлечения”, работать с погружением. Делать много дел, сфокусированно и быстро.
Определять тип организации времени (регулярный или импульсный) для себя или другого человека.
Программа курса
Хорошие и плохие авралы:
Как отличить одно от другого, и как организовать правильный.
Как отличить одно от другого, и как организовать правильный.
Социальное торможение:
Какие привычки в вас воспитал социум, чтобы ограничить в успехе.
Какие привычки в вас воспитал социум, чтобы ограничить в успехе.
Регулярный и Импульсный типы:
Как определить тип для себя и для другого человека.
Как определить тип для себя и для другого человека.
Чек-лист: По каким задачам авралить лично вам.
И по каким — НЕ авралить (что более важно: аврал по неподходящей задаче приводит к выгоранию).
И по каким — НЕ авралить (что более важно: аврал по неподходящей задаче приводит к выгоранию).
Техника Безопасности:
Как сбалансировать энтузиазм и отдых. Как не перетрудиться во время аврала.
Как сбалансировать энтузиазм и отдых. Как не перетрудиться во время аврала.
Открыть полный список техник
Состояние “Сверхпроводимости”:
Как войти в “потоковое состояние”.
Как войти в “потоковое состояние”.
Энерговарианты:
Два принципиально разных способа достигать результат — из которых только один подходит для аврального режима (а другой срезает эффективность работы на корню).
Два принципиально разных способа достигать результат — из которых только один подходит для аврального режима (а другой срезает эффективность работы на корню).
Эффект “Кинезиса”:
Как увеличить масштаб дел, которые вы способны закрыть одним авралом.
Как увеличить масштаб дел, которые вы способны закрыть одним авралом.
Фрейм Аврала:
Как правильно сформулировать цель аврала, отобрать задачи и расставить приоритеты.
Как правильно сформулировать цель аврала, отобрать задачи и расставить приоритеты.
Техника Безопасности:
Как сбалансировать энтузиазм и отдых. Как не перетрудиться во время аврала.
Как сбалансировать энтузиазм и отдых. Как не перетрудиться во время аврала.
Внутренние Отвлечения:
Как не отвлекаться во время работы и при этом не сойти с ума от избыточной концентрации.
Как не отвлекаться во время работы и при этом не сойти с ума от избыточной концентрации.
Главные 10%:
Как найти 10% работы, которую действительно необходимо сделать во время аврала — и как отсеять остальные 90%, которые не дадут результата.
Как найти 10% работы, которую действительно необходимо сделать во время аврала — и как отсеять остальные 90%, которые не дадут результата.
Режим сна:
Несколько вариантов организации сна во время аврала — и какой подойдет вам.
Несколько вариантов организации сна во время аврала — и какой подойдет вам.
Баланс работы и отдыха:
Как отдыхать во время аврала, чтобы не выгореть. В каком случае отдых выбьет вас из ритма аврала. Как обеспечить энергию и тонус.
Как отдыхать во время аврала, чтобы не выгореть. В каком случае отдых выбьет вас из ритма аврала. Как обеспечить энергию и тонус.
Идеальная Техника:
Как организовать технику, чтобы все работало четко и ничто не мешало вашему авралу.
Как организовать технику, чтобы все работало четко и ничто не мешало вашему авралу.
Стимуляторы:
Какие дополнительные стимуляторы (чай / кофе / музыка / атмосфера) нужно и не нужно использовать, и в каких ситуациях.
Какие дополнительные стимуляторы (чай / кофе / музыка / атмосфера) нужно и не нужно использовать, и в каких ситуациях.
Выдергивание:
Как авралить, когда у вас есть партнеры / коллеги / сотрудники. Как быть когда звонят, дергают, отрывают от процесса.
Как авралить, когда у вас есть партнеры / коллеги / сотрудники. Как быть когда звонят, дергают, отрывают от процесса.
Еда:
Каким должно быть питание во время аврала. Что гарантированно выбьет из рабочего ритма — и это не только сама еда.
Каким должно быть питание во время аврала. Что гарантированно выбьет из рабочего ритма — и это не только сама еда.
“Кластеринг”:
Как организовать аврал, если перед вами не одно конкретное дело, а большая пачка разносортных задач.
Как организовать аврал, если перед вами не одно конкретное дело, а большая пачка разносортных задач.
“Вязкие Задачи”:
Какие типы задач выбивают из ритма аврала — эти задачи во время аврала нельзя делать ни под каким предлогом.
Какие типы задач выбивают из ритма аврала — эти задачи во время аврала нельзя делать ни под каким предлогом.
Долгосрочный Аврал:
Как организовывать длительные (месяц и больше) авралы. К чему быть готовым, как сохранить здоровье и трезвую голову.
Как организовывать длительные (месяц и больше) авралы. К чему быть готовым, как сохранить здоровье и трезвую голову.
“Метод Направленного Взрыва”:
Как системно встроить авралы в жизнь, если вы человек импульсного типа. Как предотвратить выгорание от стресса.
Как системно встроить авралы в жизнь, если вы человек импульсного типа. Как предотвратить выгорание от стресса.
Синергия Аврала:
Совместные авралы с другими людьми. С кем не надо авралить. Как обеспечить эффективность при аврале с партнером.
Совместные авралы с другими людьми. С кем не надо авралить. Как обеспечить эффективность при аврале с партнером.
Домашняя Работа:
Как авралить, если работаешь дома. Каким должно быть рабочее место (масса нюансов, вычисленных за годы работы опытным путем).
Как авралить, если работаешь дома. Каким должно быть рабочее место (масса нюансов, вычисленных за годы работы опытным путем).
Формат курса
Дистанционный курс для самостоятельной проработки + живые вебинары с авторами.
Весь курс будет сразу доступен в личном кабинете. Без стоп-уроков, можно послушать все целиком и сразу применять. Доступ неограниченный, переслушивать можно сколько угодно раз.
Раз в неделю живой вебинар с авторами. Можно прийти и задать любые вопросы по курсу. Доступ неограниченный, на поддерживающие занятия можно ходить сколько угодно раз, сколь угодно долго.
Курс откроется вскоре после оплаты, на почту придет письмо с доступом. А если возникнут какие-то вопросы — всегда можно спросить Службу Поддержки.
Весь курс будет сразу доступен в личном кабинете. Без стоп-уроков, можно послушать все целиком и сразу применять. Доступ неограниченный, переслушивать можно сколько угодно раз.
Раз в неделю живой вебинар с авторами. Можно прийти и задать любые вопросы по курсу. Доступ неограниченный, на поддерживающие занятия можно ходить сколько угодно раз, сколь угодно долго.
Курс откроется вскоре после оплаты, на почту придет письмо с доступом. А если возникнут какие-то вопросы — всегда можно спросить Службу Поддержки.
Курс можно послушать на любом устройстве
АВТОР КУРСА
Дмитрий Богданов
Владелец и генеральный директор медиахолдинга ElexisGroup, бизнесмен, писатель. Сертифицированный ведущий тренингов, разрабатывает и проводит авторские программы с 2006 года.
Кажется, что аврал возникает по простым причинам: слишком много на себя взял, слишком поздно начал делать, оттянул до последнего. Или все то же самое сделал кто-то рядом (коллега, партнер, близкий человек), и втянул в аврал вас.
И вот вы срываете сроки, перерабатываете, сидите допоздна. Потом с вымотанными нервами говорите себе, что это в последний раз. Что уж в следующий-то раз вы точно сделаете все вовремя, заранее, не торопясь.
А в следующий раз всё повторяется.
И вот вы срываете сроки, перерабатываете, сидите допоздна. Потом с вымотанными нервами говорите себе, что это в последний раз. Что уж в следующий-то раз вы точно сделаете все вовремя, заранее, не торопясь.
А в следующий раз всё повторяется.
Лежа в кровати с температурой я обычно думал: почему? Почему я просто не могу переключиться на планомерную работу? Делать всё заранее и вовремя? И в какой-то момент меня осенило:
Во время аврала я нечеловечески эффективен.
Во время аврала я нечеловечески эффективен.
В аврале я продуктивно впахиваю и горю энтузиазмом. Зачищаю огромные завалы дел одним махом. И чувствую себя супергероем, даже если после аврала падаю без сил. Особенно если падаю без сил.
У меня привычка авралить проявилась еще в университете: я бакланил весь семестр, на сессии впахивал ночами, кое-как сдавал экзамены, и говорил себе “В следующем семестре я буду нормально учиться”. И конечно, история повторялась все шесть лет.
Потом та же привычка авралить перешла на мои дела и бизнес. Я вкалывал неделями, добивался результата, и с мешками под глазами “выпадал” восстанавливать силы. Иногда мое тело насильно “отключало” меня от работы — болезнями и неспособностью встать с кровати.
Потом та же привычка авралить перешла на мои дела и бизнес. Я вкалывал неделями, добивался результата, и с мешками под глазами “выпадал” восстанавливать силы. Иногда мое тело насильно “отключало” меня от работы — болезнями и неспособностью встать с кровати.
Аврал возникает по простым причинам: слишком много на себя взял, слишком поздно начал делать, оттянул до последнего
Как
возникает
аврал
возникает
аврал
неочевидная скрытая выгода
Реальная причина работать в аврале —
высокая продуктивность и энтузиазм,
даже если это выматывает.
высокая продуктивность и энтузиазм,
даже если это выматывает.
То, что кажется причиной аврала — откладывание, нереалистичные планы, лень — лишь поверхность. Глубинная причина аврала — предрасположенность.
Для каждого человека свойственен один из режимов работы:
Для каждого человека свойственен один из режимов работы:
Значит ли это, что импульсные люди — это проблема, а авралы — это плохо?
Импульсный тип сам охотно впадает в аврал (даже на словах говорит обратное). Регулярный тип оказывается в аврале, когда его туда втягивают импульсные люди.
Регулярный тип. Такие люди склонны работать постепенно, регулярно, небольшими порциями. Могут делать что-то ежедневно. Спокойно выполняют рутину. Легко берутся за работу заранее. Если им не мешать — делают все вовремя.
Импульсный тип. Такие люди склонны работать короткими бросками, нерегулярно, и сразу помногу. Не способны что-то делать ежедневно. Ненавидят рутину. Оттягивают любое дело до последнего. Если их не дисциплинировать — сорвут сроки.
Импульсный тип. Такие люди склонны работать короткими бросками, нерегулярно, и сразу помногу. Не способны что-то делать ежедневно. Ненавидят рутину. Оттягивают любое дело до последнего. Если их не дисциплинировать — сорвут сроки.
У нас в команде есть люди обоих типов. Два человека с одинаковым типом весело подмигивают друг другу: “Ну че, фигачим?” “Ага, до утра справимся!” и идут пахать. Но когда так подмигиваешь регулярному типу, он вжимает голову в плечи: “А можно в следующий раз заранее ставить такие большие задачи?”.
Предраспо-ложенность к авралам
Люди импульсного типа склонны работать авралами, в стрессе. Люди регулярного типа — постоянно и размеренно, без стресса.
Регулярный и импульсный типы работы — не взаимоисключающие, а взаимодополняющие явления. Миру нужны оба типа работы — и оба типа людей.
Для разных задач нужны разные типы. Кто-то может каждый день дружелюбно и внимательно заботиться о ваших детях, пока вы работаете. Кто-то способен до последнего вытаскивать выживших из развалин рухнувшего здания и останавливать кровь из разорванной артерии. И эти люди не пересекаются.
Они приспособлены для разного.
Для разных задач нужны разные типы. Кто-то может каждый день дружелюбно и внимательно заботиться о ваших детях, пока вы работаете. Кто-то способен до последнего вытаскивать выживших из развалин рухнувшего здания и останавливать кровь из разорванной артерии. И эти люди не пересекаются.
Они приспособлены для разного.
Врач реанимации, спасатель, актер кино — обязаны быть людьми импульсного типа. Удары стресса, которым они подвержены, сломают “регулярщика”.
Юрист, банковский менеджер, няня — обязаны быть регулярщиками. Иначе вы просто побоитесь к ним обращаться.
Юрист, банковский менеджер, няня — обязаны быть регулярщиками. Иначе вы просто побоитесь к ним обращаться.
Но если оба типа важны и нужны — почему с авралами постоянно проблемы?
Люди регулярного типа поддерживают порядок, спокойно справляются с рутиной, делают дела аккуратно и точно. Не могут работать ночи напролет, но зато способны трудиться дисциплинированно и каждый день — и наслаждаться размеренностью жизни.
Люди импульсного типа совершают прорывы, выдерживают продолжительный стресс, мгновенно включаются и реагируют в критических ситуациях. Работают до результата, сколько потребуется — а потом наслаждаются периодом спокойствия и безделья.
Люди импульсного типа совершают прорывы, выдерживают продолжительный стресс, мгновенно включаются и реагируют в критических ситуациях. Работают до результата, сколько потребуется — а потом наслаждаются периодом спокойствия и безделья.
Зачем нужны
«авральщики»
«авральщики»
Импульсный и регулярный типы дополняют друг друга, так как приспособлены для разных задач.
Даже регулярному типу иногда нужно сделать что-то быстро, срочно — то есть нужен аврал. Даже импульсному типу нужно что-то делать каждый день регулярно — то есть нужен постоянный режим.
Чтобы Вы жили и работали с удовольствием, без выгорания и со значительными результатами (в деньгах, уважении, признании)...
Работайте в свойственном Вам режиме!
...либо регулярном, либо импульсном. И лишь иногда, когда очень нужно, включайте противоположный, несвойственный вам режим.
Чтобы Вы жили и работали с удовольствием, без выгорания и со значительными результатами (в деньгах, уважении, признании)...
Работайте в свойственном Вам режиме!
...либо регулярном, либо импульсном. И лишь иногда, когда очень нужно, включайте противоположный, несвойственный вам режим.
Увы, все это проще сказать, чем сделать. Мы живем в мире, не приспособленном к “авральщикам”.
Я — авральщик. Раз в день-два делаю небольшой блок рутин: записываю расходы времени и денег, отвечаю на письма, заглядываю в календарь и уточняю планы. Все остальное время работаю в импульсном режиме: резко бью по большим делам, а потом переключаюсь на безделье.
Почему аврал становится проблемой
Работайте в свойственном вам режиме. И лишь иногда переключайтесь в противоположный.
Социум с детства приучает людей к тому, что авралы — это плохо. Что работать надо в регулярном режиме. Каждый день понемногу, дисциплинированно и вовремя.
Современный социум адаптирован к людям регулярного типа. Людей импульсного типа — клеймит как дезорганизованных раздолбаев. И пытается переделать, сломать, перевоспитать.
Выработать в себе несвойственный тип — можно. Ценой крови, пота и насилия над собой. А можно научиться жить со своим типом, работать в своем типе, и благодаря этому достигать запредельных результатов.
Для людей регулярного типа придумали классический тайм-менеджмент: четкий план на день (расписанный по часам), работа по графику, дисциплина, четкие сроки и порядок.
А для людей импульсного типа не придумали ничего.
Выработать в себе несвойственный тип — можно. Ценой крови, пота и насилия над собой. А можно научиться жить со своим типом, работать в своем типе, и благодаря этому достигать запредельных результатов.
Для людей регулярного типа придумали классический тайм-менеджмент: четкий план на день (расписанный по часам), работа по графику, дисциплина, четкие сроки и порядок.
А для людей импульсного типа не придумали ничего.
И если вы сами импульсного типа, или работаете с “авральщиками”, — придется осваивать совершенно другую систему организации времени и дел. Просто впадать в спонтанные авралы — не вариант, не сработает.
Каждый день в школу, а после школы делать уроки. Осваивать предметы постепенно, не спеша, понемногу каждый день. Потом то же самое в институте. А потом на работе в офисе.
В школе
учат
другому
учат
другому
Классический тайм-менеджмент — для людей регулярного типа. Людям импульсного типа
нужен другой способ самоорганизации.
нужен другой способ самоорганизации.
В школе учат другому
Не любой аврал плох. Не любой аврал хорош.
Положительный эффект аврала — зачистить очень много дел за короткий промежуток времени. Отрицательный эффект — при этом можно выгореть и сорвать сроки.
Плохой аврал получается, когда он приходит неожиданно, в неподходящий момент. Накопились дела, Вы уже и так устали, а надо пахать. Хороший аврал получается, когда Вы САМИ запускаете его. Иными словами…
Хороший аврал — это управляемый аврал.
Правильно организованный аврал — это бодрая работа на энтузиазме, быстрая зачистка огромных объемов дел.
Положительный эффект аврала — зачистить очень много дел за короткий промежуток времени. Отрицательный эффект — при этом можно выгореть и сорвать сроки.
Плохой аврал получается, когда он приходит неожиданно, в неподходящий момент. Накопились дела, Вы уже и так устали, а надо пахать. Хороший аврал получается, когда Вы САМИ запускаете его. Иными словами…
Хороший аврал — это управляемый аврал.
Правильно организованный аврал — это бодрая работа на энтузиазме, быстрая зачистка огромных объемов дел.
Именно такие авралы — организованные, управляемые — я и предлагаю вам освоить.
Я охотно организую для себя героические авралы. Написать 14 рекламных текстов за день. Разработать и выпустить онлайн-курс за ночь — между двумя днями живого семинара. Закончить новую книгу за три дня.
Аврал
управляемый и
неуправляемый
управляемый и
неуправляемый
Хороший аврал — это управляемый аврал.